不将就的人生,要睡讲究的床垫

发表时间:2019-07-11

  

  睡眠问题已经成为一个世界性的问题。在欧洲和美洲等国家的普通公众之中,出现睡眠问题的占到30%~56%。经调研发现,在我国有睡眠问题、失眠症状的达到40%~60%,原因主要归结为工作、职业紧张度高、压力强度大、时间紧迫感强等诸多因素。

  当然,这些外在因素我们还难以彻底改变,但我们能做的是为自己打造一个舒适的睡眠环境。而一张优质的床垫对于缓解身体压力,提高睡眠质量有着重要的作用,现在,就来看看该如何选择床垫改善睡眠吧!

  床垫要适合你的体型

  由于习性不同,有的人喜欢睡软床,有的人喜欢睡硬床。然而,选床垫不能单凭自我感觉,太软或太硬都不适合,这与身高和体重有一定的关系。另外,床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度,若床垫无法与腰椎契合,就会造成腰椎弧度出现变化,引起不适。

  1、不同体型的人,适合的床垫也是不同的。

  体重较轻者睡较软的床,会使肩部臀部稍微陷入床垫,腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫,弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起,特别是颈部与腰部能得到良好支撑。

  2、床垫的大小要依据使用者的具体情况。

  如果两个人合睡一张床,最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻,选用一张床垫显然不能满足两个人的需要,这时,你应该选择分床垫。所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成,床垫的外形完全相同,保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫,使每个人都获得良好的睡眠。

  3、床垫长度要根据身高来定。

  床垫的长度以身高再至少加20cm为宜,预留出放置枕头的空间,也能避免因床垫过短而造成身体蜷曲的状态。

  床垫高度要与周围家具搭配

  1、床垫高度与床头板

  不低于床头板横档的高度,否则床垫易穿过床头板,在床框架上容易产生移位摇晃的感觉。

  2、床垫的高度与床尾板

  床垫的高度,不要高过床尾板的最低点,或与最低点齐平。

  3、与床头柜的高度

  床垫的高度与床头柜的高度在0~150mm的范围内,以伸手去拿床头柜上东西的高度适宜,符合生活习惯。

  4、与房间尺寸的关系

  高大较厚的床垫及雕刻夸张的床外形,要求房间要有足够的空间,否则房间里会有压抑感。对于尺寸有限的房间,可以选择不用底床做支撑的床,这样降低了床中间大面积的高度,使房间有开阔的感觉。

  床垫选择要得法

  现代人生活节奏快,精神压力大,高质量的睡眠就显得十分重要,此时,一张让您睡得舒服的床垫必不可少。

  1、安全环保

  不要为面料图案所左右,要注意面料本身。目前市面上出售的床垫面料多为织绵布和化纤布。一些进口织绵布除更结实、卫生外,表面还经抗菌处理,更符合健康睡眠的要求。另外,您还需要查看床垫的内部是否有缺陷,以免败絮其中。

  2、舒适度

  建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫,中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的,年轻人则应选择稍硬的床垫。另外,你可以在选购时,试着平躺在床垫上,感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合,若吻合,那这样的床垫可说是软硬适度的。

  睡眠质量提高了,很多问题也就迎刃而解了。新葡京平台(澳大利亚床垫),给你想要的优质睡眠,人生不能将就,睡眠更要讲究。


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