睡眠不好夜夜痛苦?你该为自己选一张好床垫了!

2018-11-15

  随着都市生活节奏越来越快,很多的人都出现睡眠不好的问题。据相关调查数据显示,从2013年到2018年,中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时,平均38.2%的中国人有睡眠问题,比全球平均高出11.2%!也就是说,在你身边,每三个人中可能就有一个人正在经历失眠。睡眠不好将会直接或间接影响人一天的生活质量,给生活带来很多烦恼。



  睡眠不好的危害:

  1、让你变蠢

  睡眠不好,感觉自己脑子没在线?是的,长期睡眠不好,会损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、注意力极易分散,直接影响你的工作和生活能力。

  2、让你变胖

  经常睡不好的人通常更容易发胖,睡眠不足,血液中的瘦体素,生长激素改变了,瘦体素不足会让你想吃东西,生长激素不足,会让你代谢变差,一来一往,堆积越多,消耗更差,会比睡眠好的人更容易变胖。

  3、让你变迟钝

  缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

  4、让你皮肤变差

  夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。特别是在晚上11时到凌晨3时,如果胆、肝没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现细纹、脸色偏黄、雀斑、青春痘等问题。

  5、让你心情不好

  有研究资料表明,当人在睡眠不好状态下是很难管控自己情绪的,而经常睡眠不好,大脑得不到充分的休息,人的情绪会有明显的跌宕起伏,大部分人的心情更容易产生烦躁、失落等情绪,而且还容易情绪化,比如对平常喜欢的事物突然失去兴趣,为一件小事发大火等等。

  6、让你更容易生病

  经常睡眠不好会导致身体免疫力下降,这时候的病菌更容易入侵你的身体,所以很多时候你会发现,失眠过后更容易感冒、肠胃出问题。而且很多大病比如神经衰弱、心脏病、高血压、糖尿病等与睡眠不好存在直接或间接的关系。

  而这些睡眠问题都与床垫脱不了关系,所以改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式就是更换一张适合自己的好床垫



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  如果你还在睡眠不好,而夜夜痛苦,不如为自己选择一张新葡京平台床垫,享受健康睡眠生活!


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